书单 | 这6本书，让你拥有强大的内心

因为爱情aa · 发表于 2022-7-6 16:48

活在人世，难免“压力山大”。

但不变得强大，没有人替你坚强。

真正内心强大的人，对自己有着明确的心理认知，这种认知支撑着他们走出低谷，活出自己想要的人生模样。

当你感到内心力量不足时，这6本好书，可以陪伴你度过那段难熬的时光，等你重新出发时，你会拥有强大的内心，去面对这个复杂的世界。

1

《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》

推荐指数：??????????

出版社：中信出版集团

推荐理由：

一个90年生的韩国女孩，生活没有什么大起大落，却总有着难以言喻的痛苦；会因为朋友的玩笑而放声大笑，在嬉笑过后却又涌上一股说不出的空虚；努力融入团队，外表强装正常，但内心早已千疮百孔，每天都生出离职的念头；一直被男友喜欢着，却又总是怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己。

作者将自己和心理医师的12周对话都完整录音，每天回家听着录音，重温自己的治疗过程，读者在读的时候会有很强烈的现场感。从自费出版到热卖40万册，这本温暖的小书，在韩国创造了出版界的奇迹。

作者介绍：

白世熙，1990年生于韩国首尔，文艺创作系毕业，有5年出版社工作经验。十几年来饱受“轻郁症”与“焦虑障碍”的困扰。2017年终于找到适合自己的医师，开始接受心理咨询。喜欢阅读、写作，最爱吃的食物是辣炒年糕。

2

《人生没有技巧，就是笃定地熬》

推荐指数：??????????

出版社：天地出版社

推荐理由：

奋斗路上，我们难免会遇到各种瓶颈。只有一一突破它们，奔着自己的人生目标咬牙坚持下去，我们才有可能收获人生的累累硕果。

本书聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在人生进取过程中遇到的各种瓶颈，以及一步步突破瓶颈的过程。

通过本书，作者想要告诉我们，虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依然有足够多的余地，只要坚定信念，脚踏实地，我们就会拥有丰盈的人生。

作者介绍：

宋晓东，上海高校教师，国家二级心理咨询师，山东省泰山教育创新研究院特聘专家。曾任《人力资源》杂志、《学生导报》、《壹心理》专栏作者；所写文章曾被思想聚焦、青年文摘、中国青年报、LinkedIn、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信公众号转载。

3

《越勇敢，越青春》

推荐指数：??????????

出版社：北京联合出版公司

出版公司：新华先锋

推荐理由：

松下幸之助献给世人的经营哲学，让你学会管理自己的事业与人生。这本书包含诸多工作理念和为人处世的智慧。作者松下幸之助以一个过来人的身份，以自己的亲身经历为蓝本，讲述了热血澎湃、勇往直前的奋斗时代，能为迷茫、焦虑、困惑的年轻人提供一些借鉴。

作者介绍：

松下幸之助，松下集团创始人，日本商业精神的奠基人，美国《时代》《生活》杂志封面人物，影响世界进程的100位管理大师之一。

10年日本首富，40年日本富豪前100名。

4

《真香定律》

推荐指数：??????????

出版社：北方文艺出版社

出版公司：六人行图书

推荐理由：

是心理幻觉，还是世界的本来面目？

一本揭示人类潜在种种幽微心理的心理学通俗读物。

从它出现的那一刻起，“真香定律”就始终让世人浮想联翩。

为什么——

群体与社会如何影响自我？

行为的内在逻辑到底是什么？

自我背后的人和环境是如何影响我们每个人的？

……

当你真正读懂这本书，并在日常生活中加以灵活运用，

你在改变自我、他人或社会时将变得更有影响力！

译者介绍：

书鱼，知名知识分享类博主，心理学类畅销书作家。参与编辑“中国网络文学好看榜”，任执行副主编。2018年任华语网络文学IP价值论坛执行副主编，参与”首届华语网络文学TOP100”等项目。主理微博推书账号“推遍天下”，粉丝逾数十万，深受粉丝喜爱。

5

《拥抱可能》

推荐指数：??????????

出版社：电子工业出版社

推荐理由：

比尔·盖茨力荐，入选2020年比尔·盖茨夏季书单“值得阅读的五本好书之一”。1944年，16岁的伊迪丝·伊娃·埃格尔被送往奥斯维辛集中营，在那里，她经历了难以想象的苦难，包括为声名狼藉的约瑟夫·门格勒在营房中跳《蓝色多瑙河》。伊迪丝为我们还原了她在集中营短暂又漫长的青春时期，讲述了她和姐姐互相鼓励的生存故事。当他们的营地终于被解放时，伊迪丝被从一堆尸体中拖出来，奄奄一息。

在《拥抱可能》一书中，埃格尔博士分享了她在二战中的经历，以及此后她疗愈的那些人的不平凡的故事。如今，她是一位享誉国际的心理学家，她的病人包括战后的幸存者和患有创伤后应激障碍（PTSD）的士兵。她解释了我们中的许多人生活在自己的心理牢笼中，并展示了一旦我们面对苦难，我们如何去选择自由。

作者介绍：

埃格尔博士是一位杰出的心理学家，也是奥斯维辛集中营的幸存者之一，现任美国加利福尼亚大学圣迭戈分校心理学教授，定期在国内外举行个人演讲。

6

《动机心理学》

推荐指数：??????????

出版社：人民邮电出版社

出版公司：普华文化

推荐理由：

看了太多成功学图书，却仍然没有成功的人；明明把瘦一码的牛仔裤挂在穿衣镜旁，每天想象自己穿进去的样子，却仍然减肥不成功的人；制定了严格的复习或写论文日程安排，却执行不下去的人；存钱与投资计划每日更新，却仍然站在月光族圈内出不来的人……

无论你是有以上问题的动力偏差或动力困难者还是心理学研究者、有完成KPI需求的职场人士、有学习目标的学生、永远要激励别人的老师和管理者你都会需要这本书什么是目标？如何快速增强意志力？为什么人们更容易记住负面情绪？动机驱动行为，拆解人们行为背后的心理动机。

作者介绍：

爱德华?伯克利（Edward?Burkley）

北卡罗来纳大学教堂山分校社会心理学博士，俄克拉荷马州立大学心理学系副教授。

梅利莎?伯克利（Melissa?Burkley）

北卡罗来纳大学教堂山分校社会心理学博士，俄克拉荷马州立大学心理学系副教授。